חוגים חדשים

בימים הקרובים יפתחו בסטודיו חוגים חדשים!

חוגים לשעות הבוקר

יוגה

היוגה משלבת ריכוז, חיזוק, גמישות, כוח ונשימה תודה כדאי יצירת קשר בלתי נפרד בין גוף לנפש.

שיעור מדרגה

שיעור אשר משלב אימון אירובי ושריפת שומנים תוך שימוש במדרגה. האימונים מתקיימים עם מוזיקה קצבית בשילוב קומבינציות ריקוד שנבנים סביב המדרגה.

עיצוב גוף- בטן, ישבן ויריכיים

אימון אשר עובד על קבוצות שרירים עיקריות, רגליים, ידיים, ישבן, בטן וגב. האימון מתקיים עם מוזיקה הכולל גם אביזרים שונים כגון: כדורים, גומיות ועוד..

שיעור פיטבול

הפיטבול הינו כדור גומי גדול. בעזרת הכדור ניתן להאריך את השרירים ולפתח את הגמישות המפרקים בטווחי תנועה גדולים יותר מאשר באימוני מתיחות אחרים.

העבודה עם כדור פיטבול משפרת לנו את שיווי המשקל ואיזון הגוף.

חוגים בצהריי יום שישי

דראמס אלייב

פעילות אירובית המבוססת על תיפוף על כדור פילאטיס.

הפעילות הינה קצבית, עצימה ומאוד משחררת. התיפוף תורם מאוד להוצאת אגרסיות, לחצים נפשיים והקלה בבעיות קשב וריכוז, איזון פנימי וחיצוני, שמחת חיים ואופטימיות.

השילוב בין תנועות אירוביות לתיפוף הוא זה שיוצר פעילות ספורטיבית מהנה להפליא השורפת קלוריות ומשפרת סיבולת לב-ריאה בצורה משמעותית.

שיעור דראמס נמשך כשעה וניתן להעבירו למבוגרים וילדים. כמובן שקיים הבדל משמעותי ברמת העצימות והמורכבות בשיעורים בין כל קבוצת גיל.

יוגה לילדים

שיעור המשלב גמישות וחוזק תוך מתן דגש על נשימות והקשבה לגוף החיצוני והפנימי.

היוגה תורמת לאיזון בין הגוף והנפש של הילד, חיזוק גופו ובריאותו, שיפור במחלות וקשיים פיזיים ורגשיים.

_______________________________________________________________________

לפרטים והרשמה:

טלפון: 054-5645690

אי-מייל: Danny.taeklub@gmail.com